يعتبر بندق غير مقشر من المكسرات الغنية بالفيتامينات والمغذية للغاية ويتم تناوله كوجبة خفيفة صحية ولذيذة ومفضلة لدى جميع الناس. يباع البندق بجودة عالية وفي عبوات صحية تمامًا وبأوزان دافئة مختلفة. يعتمد سعر كل عبوة من البندق على حجمها. هذا المنتج متوفر في متاجر ومحلات المكسرات بجودة ممتازة وأسعار مناسبة.
مقدار الکربوهیدرات الموجودة في البندق
يحتاج جسم جميع البشر بطبيعة الحال إلى الطاقة. إذا لم يحصل الجسم على هذه الطاقة من الكربوهيدرات ، فيجب توفير هذه الطاقة أو إنتاجها بشكل مختلف. تحتوي بعض الأطعمة والمكسرات على كميات كبيرة من الكربوهيدرات. البندق من المكسرات الغنية بالكربوهيدرات والفيتامينات التي يحتاجها الجسم. کربوهیدرات البندق کثیر و ضروریه للجسم. وهو مفيد جدا للصحة.الكربوهيدرات هي أكثر المواد العضوية وفرة في الطبيعة ، وهي مصدر العناصر الغذائية والطاقة لجسمنا. يلعب دورًا مهمًا في تخثر الدم والتكاثر والجهاز المناعي.
بالمقارنة مع الفستق واللوز والفول السوداني ، فإن البندق أفضل من حيث السعرات الحرارية. يحتوي 100 جرام من البندق على 635 سعرة حرارية و 61 جرامًا من الدهون. 100 جرام من البندق تحتوي على 635 سعرة حرارية (كيلو كالوري) أو أكثر علميًا ، قيمة السعرات الحرارية هي 2658 كيلو جول ، وتحتوي على 12 جرامًا من البروتين ، و 61.8 جرامًا من الدهون و 10.5 جرامًا من الكربوهيدرات. بالإضافة إلى كونه مصدرًا جيدًا للسعرات الحرارية ، فإن البندق غني أيضًا بالبروتين.
تحتوي المكسرات على حوالي 12٪ بروتين وبالتالي فهي مصدر كبير للبروتين ، خاصة للنباتيين والنباتيين.نسبة الألياف العالية لها أيضًا تأثير إيجابي على الهضم. البندق مفيد للعديد من الأمراض بسبب أحماض أوميغا 3 الدهنية والأرجينين والألياف والأحماض الأمينية وأحماض B6 و B2 وفيتامين E وحمض الفوليك. البندق يقي من أمراض القلب وخاصة مخاطر النوبات القلبية وكذلك الربو وأمراض الأمعاء واضطرابات التمثيل الغذائي. بالإضافة إلى ذلك ، البندق مثالي كغذاء للحمية.
سيسمح لك استهلاك كمية كافية من البندق يوميًا بفقدان الوزن.يضمن فيتامين هـ منع العمليات الالتهابية وتثبيط الجذور الحرة. بالإضافة إلى ذلك ، المكسرات مناسبة كمخفض طبيعي لضغط الدم. تشير الدراسات إلى أنه بالإضافة إلى خفض ضغط الدم ، يمكن أن يقلل أيضًا من خطر الإصابة بمرض باركنسون أو مرض السكري. بالإضافة إلى فيتامين إي ، يحتوي البندق على كميات كبيرة من المغنيسيوم والفوسفور ، مما يدعم نقل الأكسجين إلى خلايا الدم. من ناحية أخرى ، يمكن أن يقلل الحديد والزنك من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
مستوردی و إستیراد البندق الغير المقشر
هناك طلب كبير على البندق الغیر المقشر في السوق بسبب مذاقه اللطيف وخصائصه العديدة. نتيجة لهذا ، زاد توزيع هذا المنتج في السوق. يتم تقديم إستیراد البندق الغير المقشر والمكسرات الأخرى إلى البلاد بأسعار مختلفة. يمكن للمستهلكين شراء مجموعة متنوعة من المكسرات عالية الجودة عبر الإنترنت من خلال الطلب من مواقع الإنترنت ذات السمعة الطيبة وعرض الأسعار. أيضًا ، الشراء بالجملة من مراكز التسوق الرئيسية له سعر معقول أكثر من أجزاء أخرى من السوق.
